Привет! Как это работает? Ты будешь сильным? здоровое питание? Повторяясь, потому что твоя мама не слышит тебя по телефону?
Ну, надеюсь, все будет здорово. И если это не так, я отвлек тебя загадкой. Помогите мне исправить эти случайные действия!
Мои самые текущие видео
4 -минутная тренировка нижней части тела для бегунов
Пять упражнений нижней части тела для бегунов! Попробуйте эту быструю силовую тренировку дома для ног, бедер и ягодиц. Не нужно оборудование.
Ягодичный мост
Осел ударов – альтернативные стороны
Clamshells – альтернативные стороны
Получите гораздо больше информации о RuneatRepeat.com
Больше видео
0 секунд 4 минут, 49 секунд
Следующий
Марафонский день обучения 5
04:34
Жить
00:00
08:21
04:49
Во -первых, давайте поговорим о беге и еде …
На данный момент я наслаждаюсь прохладной погодой в Южной Калифорнии. Будет жарко, прежде чем мы это узнаем. Поэтому я начал день с 8 -мильного пробега и некоторых силовых тренировок дома, любезно предоставленной пляжным телом по требованию.
Но на своем бегах я видел…
микроволновка.
Да, просто расположена микроволновая печь, ожидая, чтобы ее выкопали и забрали домой. Разве это не случайно?
Кто это сделал?
У меня был серьезный потерей во время завтрака.
По какой -то причине чашка блендера не подходила на основе блендера ниндзя. Я пытался действительно плотно закрутить крышку и продолжал пробовать ее. Неа.
Затем я понял, что надел крышку на уклон, так что это было не правильно. Ой! Но когда я попытался снять это, я не мог. Я наложил его так крепко и поставил его не так, как это было полностью застряло. Я попытался и попытался снять его, но это не сдвинулось с места.
Grrrrr.
Я становился невероятно разочарованным и знал, что у меня не было силы, чтобы закрутить его, поэтому мне просто пришлось принять, что мне пришлось выбросить ингредиенты смузи и ударить его на боковой раковине. Я заполнил это до самого вершины, поэтому я знал, что если я ударил его по стойке или что -то в этом роде, это просто сбило бы крышку, но сделает огромный беспорядок.
Да, я ударил его по раковине несколько раз тяжело, и вершина срывалась. Ага!
К счастью, это сработало, и я сделал еще один.
Это был довольно простой зеленый смузи с протеиновым порошком, льдом, миндальным молоком, шпинатом и бананом. Затем я добавил случайные начинки. Начинка – моя любимая часть!
Я приготовил кучу сладкого картофеля в Crockpot, чтобы получить помощь в приготовлении еды. Я действительно рекомендую сделать их таким образом. Они выходят такими сладкими и сочными – добавьте несколько засахаренных орехов пекан и/или взбитых сливок, и это может быть десерт. (Как приготовить сладкий картофель здесь в кубрке.)
Вот фотография хвоста Вегаса, потому что это мило.
Я увидел что -то Instagram об использовании настоящей корки для пирога, чтобы сделать вершину Graham Cracker для йогурта.
Кто это сделал??
Мне. Я это сделал.
Я намеревался сделать кокосовый кремовый пирог на День матери. Я взял все ингредиенты для салат -бара DIY в дом моих родителей, но забыл пирог! Это так хорошо, потому что у нас было так много другой еды – никто не пропустил ее. Но это оставило меня с пирожной корочкой дома. И потому что я креативен, я использовал его как йогурт.
Ужин был салатом, куриным котлетом и сладким картофелем. Это невероятно массивная чаша. Доверять.
Ужин всегда должен быть в паре с вином. Я взял предложение белого вина у своего пьяного ламантина и пошел с Розой.
Десерт был покрытой шоколадной клубникой, любезно предоставленной специальным человеком, называемым «Специальным менеджером» в Ralphs. Они были $ 0,99. Бум Я почти уверен, что они были оставшимися вкусностями на День Матери, и я с этим.
Говоря о Ральфе …
Когда я ходил по магазинам продуктов раньше, я медленно прошел через пекарню, говоря «привет» своим друзьям = углеводы.
Я наблюдал что -то странное в корпусе хлеба …
Кто -то, заполненный, закусил рулон и положил его обратно.
Кто это сделал??!!
Вопрос: Нет серьезно, кто откусил этот хлеб?
Я даже не злюсь, я просто хочу знать, что человек с сахаром в крови был достаточно низким, чтобы им нужен был кусочек хлеба, как будто это была чрезвычайная ситуация.
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
ДелитьсяПродолжайте выбрать это:
Я провел сегодня иконки, чтобы поделиться в социальных сетях
Я провел сегодня иконки, чтобы поделиться в социальных сетях
@RuneAtrepeat Questagram Q & A Q & A
Бег на острове Марко Флорида, 2021
Бег на острове Марко Флорида, 2021
Где бежать на острове Марко Флорида. Идеи для путешествий и летних пляжных поездок. Блог Флориды запустить и
День отдыха хвастается
День отдыха хвастается
День отдыха хвастается! Вы знаете, что такое хвастовство в день отдыха? Мы определяем это сегодня! Поделитесь своими #RestdayBrags в Instagram и
Беги Ешь Повторите в Instagram Q & A – 21 апреля
Беги Ешь Повторите в Instagram Q & A – 21 апреля
@RuneAtrepeat Questagram Q & A Q & A
21 Лучший запуск учетных записей Instagram, чтобы следовать сейчас
21 Лучший запуск учетных записей Instagram, чтобы следовать сейчас
Список лучших рабочих учетных записей Instagram. 21 из лучших бегунов в Instagram, чтобы следовать в 2020 году. Разнообразие и новый запуск
Фавориты осени
Фавориты осени
Нужно иметь ходовое снаряжение на осень. Идеи, чтобы запустить все возможное в этом сезоне для всех бегунов. плюс мое любимое снаряжение
⚡ Шареахоликом
Анкет