Привет и доволен понедельником! Несмотря на мой утомительный день обучения Zumba, я поздно ложился спать, чтобы просмотреть MTV Music Video Awards. Слушая, как Адель Сет, болит мое сердце – но в хорошем смысле, понимаешь?
Я проснулся сегодня утром, чувствуя себя хорошо – моя шея немного лучше, но моя ИТ -группа очень жесткая. Итак, я собираюсь пропустить пробежку сегодня и пойти на неторопливую прогулку с журналом. Тогда я заставлю себя растянуть.
Мои новейшие видео
Travel Jane Review
Путешествие Джейн Портативное обзор писсуара.
Больше видео
0 секунд 8 минут, 1 секунда
Следующий
Затем она ушла – обзор книг
04:20
Жить
00:00
08:21
08:01
У меня были некоторые из соевых чоризо Бена, когда я решил, чего я хотел на завтрак. Я закончил тем, что отполировал с сыром ананаса с овсяной, хлопьями, масло для семян подсолнечника и миндальным молоком. Странная комбинация, но вкусная.
Понедельник мини-холмы за 29 августа 2011 г.
План тренировки:
Понедельник: прогулка, растяжение, пресс
Вторник: 9 миль темп
Среда: 5 миль и Zumba
Четверг: силовые тренировки
Пятница: йога или Zumba
Суббота: долгой пробег
Воскресенье: отдых, отдых, отдых
План питания:
Много воды (здесь было теплее!)
Предварительный и трек-дни
Уволить выпивку
План жизни:
Организовать электронные письма, квитанции и почта
Встать в постель к 9 вечера
Обзор 2011 Цели
Мне не нужно работать до 2 часов дня, но у меня есть куча электронных писем, написание проектов и конференц -звонок, чтобы заполнить мое время! Увидимся позже
Каковы ваши цели на эту неделю?
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
7 шагов, чтобы запустить свою лучшую виртуальную гонку, часть 1 – подкаст 123
7 шагов, чтобы запустить свою лучшую виртуальную гонку, часть 1 – подкаст 123
Как запустить виртуальную гонку. 7 предложений, чтобы оставаться мотивированными для бега. Виртуальная гонка и подкаст Podcast Part 1 для бегунов всех уровней
Рецепт PB & J Smoothie
Рецепт PB & J Smoothie
Здоровый рецепт Smoothie PB & J. белок упакованный смузи с арахисовым маслом с йогуртом и здоровыми жирами, чтобы держать вас в полной мере
Если JLO и Шакира бегали с приятелями …
Если JLO и Шакира бегали с приятелями …
Привет!! Как это работает? Вы просматривали концерт JLO & Shakira? Предположительно, после этого была большая футбольная игра
3 ингредиент банановые блины рецепт
3 ингредиент банановые блины рецепт
Легкий 3 ингредиента банановых блинчиков. Этот быстрый рецепт завтрака имеет только 3 ингредиента, которые вы, вероятно, уже h
#20202020.
#20202020.
#20202020 ОБСЛУЖИВАНИЯ В Instagram, разделяющие фотографии вас на всех этапах ощущения во время пандемии Covid19. Фургонный
Рецепт манго зеленый смузи:
Рецепт манго зеленый смузи:
Очень зеленый рецепт смузи с йогуртом. Рецепт манго зеленый смузи в миске, наполненном здоровыми инженсами
⚡ Шареахоликом
Анкет