. Последние новости: Ким Кардашьян отправился в Йогуртленд 3 раза за 3 дня. Видеть?! Если это то, что нужно, чтобы сохранить добычу, любимую молодых мальчиков, то я тоже все. (источник)
Вчера днем я схватил Панеру на обед. Я попробовал их новый нарезанный Кобб с авокадо (держите бекон). Это было хорошо, однако я хотел гораздо больше яиц, а также меньше голубого сыра. Они подключили авокадо, хотя !!!
Мои новейшие видео
Марафонский день обучения 1
Больше видео
0 секунд 3 минут, 12 секунд
Следующий
Мемуар Джессики Симпсон – обзор открытой книги
06:05
Жить
00:00
08:21
03:12
Мой родной брат присоединился ко мне на обед, так как у моей мамы было поручение, чтобы сделать это, а также для него, нуждался в няне. Я купил ему сэндвич с индейкой ребенка, а также был грубой. Это было с плитой этого странного «американского» сыра на липком белом хлебе.
Я также попробовал укусить его печенье – казалось, что оно не готовилось до конца? Их печенье всегда так мягко?
По крайней мере, они предоставили нам дополнительный хлеб! Они должны были понять, что я углеком тонны, как моя работа …
Затем я проработал во второй половине дня, пока Бен не пришел в дом, так как мы пошли на ужин. Мы попробовали новое мексиканское местоположение, а также я получил рыбный салат. Это пришло с «домашней» шпинатной тортильей, которая тоже была довольно примечательной.
В доме прогулки мы прошли лучше всего от Йогуртленда, а также в то время не узнали, что Ким утверждает, что это нормально ходить туда каждый день. К сожалению, я передал его с тех пор, как только что пошел туда вчера
Я восхищался корицей Chex на десерт позже вечером …
Этим утром я проснулся, а также осмотрел марафонскую тренировку, которую я смотрел некоторое время. На этой неделе я изучал планы Хэла Хигдона, а также полагаю, что могу переключиться с плана по бегу на его. План бега мира кажется немного высоким в мусорных милях для моего тела (пример – два 6 -мильных пробега со скоростью 10 минут в неделю).
Ситуация:
Завтра я бегу на полумарафон.
Я тренируюсь для полного марафона в ноябре.
Мысли:
Поскольку половина завтра не является гонкой ворот, так как я не тренировался, чтобы запустить сильную половину, это не приоритет. Я должен все еще выполнять запуск плана, так как ноябрь гораздо важнее.
К счастью, план Хигдона требовал 1 часа 30 -минутного пробега с финишем MGP. Я решил запустить 1:30, а завтра ускорить себя на сильной скорости марафона на истощенных ногах.
Я пробежал 10 миль чуть менее 1 часа в 30 минут, а также собираюсь сделать это проще до конца дня.
По правде говоря, я немного беспокоюсь с тех пор, как я делал половину Фонтана в июне, а также половина SD RNR на следующий день, я был очень болит, а также психологически стресс в течение нескольких недель. <- Я не верю, что я проводил гонку, потому что тогда, когда я так «закончил» с бегом! Но у меня есть сжатые носки так же хорошо, как я собираюсь сделать все возможное. Смузи в контейнере для ананаса. Я ухожу, чтобы получить свой нагрудник! Увидимся позже Пришлите мне рабочую книгу Сохранять Обмен - это забота! Делиться Твит Штырь Делиться Почта Делиться Продолжайте выбрать это: План обучения марафона OC, а также код скидки на гонки План обучения марафона OC, а также код скидки на гонки Марафон, а также план обучения полумарафона промежуточный, чтобы стать быстрее или PR. Для бегунов с временной голой. Стамина Трени Disney World Marathon Training Week 1 Disney World Marathon Training Week 1 Dopey Swardults Training Week 1 Хорошо ... когда я решил зарегистрироваться, чтобы запустить Dopey Tredtule на прошлой неделе, я был в основном удивительнымКак долго должен быть ваш долгий пробег, а также лучшие беговые фильмы Q & A Как долго должен быть ваш долгий пробег, а также лучшие беговые фильмы Q & A Как долго ваш долгосрочный пробег должен быть полумарафоном? IT -группа Sydrome - Как долго вы уходили от бега? RRCA COA Что делать, если ваша гонка отменена из -за коронавируса Что делать, если ваша гонка отменена из -за коронавируса Как именно перемещать Фоуард, а также поезд, если ваш марафон, полумарафон, 10K, 5K отменяется. Коронавирус, а также гоночная группа R Самые лучшие гонки года, бегущие, а также рецепты! Самые лучшие гонки года, бегущие, а также рецепты! Как именно много миль я пробежал в этом году. Самые лучшие гонки, а также предложения запуска в одном посте! Проверьте общее количество миль, а также Calo Как долго вы должны тренироваться на полумарафон или полный марафон - Q & A Как долго вы должны тренироваться на полумарафон или полный марафон - Q & A Новые проблемы с бегом из Story Box Instagram @RuneAtRepeat! Сегодня мы говорим о новом обучении бегуна для ⚡ Шареахоликом Анкет