Привет! Как это работает? У меня есть еще один потрясающий конкурс от UHC ниже. Войдите, чтобы выиграть подарочную карту за 100 долларов! Победителем последнего конкурса является Пейдж С. Я уже написал ей по электронной почте.
Во -первых, давайте поговорим о беге и по еде, и все эти забавные вещи …
Мои самые текущие видео
Моя очаровательная жена в приходе Pysch: мемуары – обзор книг
Моя очаровательная жена в палате Пайша: мемуары
Марк Лукач
Аудиокниг обзор самых продаваемых мемуаров, выпущенных 2017 года.
Это хорошее слушание?
Я делюсь быстрым обзором книги, доступной на Audible.
От Amazon:
Душераздирающие, но надежные мемуары о молодом браке, который переосмысливается проблемой психического здоровья и подтверждает силу любви.
Марк и Джулия совместная жизнь началась как сказочный роман. Они влюбились в восемнадцать, поженились в двадцать четыре и вскоре начали жизнь своей мечты в Сан-Франциско. Но когда Джулии было двадцать семь, она перенесла страшный и неожиданный психотический перерыв, который приземлился в психическом отделении в течение почти месяца. Однажды она была живой и хорошо скорректированной; Следующая, она была бредовой и самоубийственной, убежденной, что ее близкие не были в безопасности.
Вопрос:
Какую книгу или подкаст вы сейчас слушаете ??
Что я должен слушать дальше?!
Ссылки на книгу и другие обзоры на Runeatrepeat.com
Больше видео
0 секунд 5 минут, 31 секунды
Следующий
Подкасты резюме от 6 августа
07:26
Жить
00:00
08:21
05:31
Вчера была лучшая погода – немного облачно, прохладно и сухо. Точно так же, как мне это нравится (для бега, для жизни мне нравится горячая).
Я забил совершенно спелые манго в магазине, и вчера вечером устроил вечеринку с резанием манго. Партия одного – поэтому мне не нужно было делиться.
И у меня была терапевтическая встреча вечером, которая опадала. По дороге домой я проехал через Дель Тако на невероятно быстрый ужин. Я добавил несколько овощей на стороне, потому что я привык съесть участок Lala.
И сегодня я отправился в дом моих родителей, чтобы тренироваться с мамой. Мы работаем над обновлением домашнего тренажерного зала (подробнее об этом в ближайшее время!), Так что это лучшая тренировка/посещение комбо.
Я видел много признаков/рубашек, в которых говорится, что «бег более доступен, чем терапия», но я думаю, что объятия Pet Dog так же хороши и потенциально отличная замена терапии. Я просто катаюсь и становлюсь невероятно грязным и слюнями, и это делает меня счастливым.
Я думаю, что терапия обнимающего питомца должна быть покрыта страховкой! Я собираюсь упомянуть об этом в моем контакте с UHC …
Раздача UnitedHealthCare
Я очень люблю работать с UHC. Я все о том, чтобы быть вашим собственным защитником со своим врачом. Но помимо этого вы должны очень хорошо знать свои страховые льготы, чтобы убедиться, что вы находитесь в идеальном плане для своих потребностей и знаете, какие льготы/выгоды вы можете использовать.
Как бегун, вы должны знать свой нормальный.
Обязательно получите ежегодную проверку, чтобы вы знали, какое ваше кровяное давление, вес, температура. и анализ крови имеет решающее значение для проверки любых недостатков. Ваше нормальное значение имеет решающее значение, потому что, если с вами что -то не так – вы сможете измерить его против того, какая ваша нормальная информация была.
И человек с потребностями в здравоохранении, вы должны знать, что такое HSA … это личный банковский счет, который поможет вам сэкономить и оплатить покрытые медицинские услуги и квалифицированные медицинские расходы. (Да, это охватывает терапию, но, возможно, не счета за чистку от проката с собаками в качестве терапии.)
Хотите HSA? Вы должны зарегистрироваться в плане медицинского обслуживания с высокой франшизой, который соответствует франшизы, установленной IRS.
HSA 101:
Вкладывать деньги в HSA снижает ваш налогооблагаемый доход.
Вы можете решить, где/как тратить деньги на свои расходы на здравоохранение.
Если вы не тратите все, что откладываете в HSA, вы можете инвестировать его.
Возьмите одну из викторинов UHC, представленных в Rafflecopter ниже, и используйте код: Runeatrepeat, когда вы заполняете форму.
Это входит в конкурс подарков за 100 долларов для читателей RER. Кроме того, есть раздача UHC, на которые вы тоже имеете право!
*Примечание. Обязательно поместите RuneAtrepeat в поле кода дисконтирования, чтобы вы имели право на эту эксклюзивную раздачу!
Возьмите одну из викторинов, которые будут введены, чтобы выиграть подарочную карту Amazon за 100 долларов. Затем иди обнять собаку. (Объятие Pet Dog не вводит вас, чтобы победить, но вы все равно выигрываете в жизни в этой ситуации.)
*Используйте код скидки RuneAtrepeat в поле выше кнопку «Отправить»*
Отказ от ответственности: сообщение в спонсорстве с UHC. Все мнения мои собственные.
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
ШтырьДелиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Конкурс беговых костюмов
Конкурс беговых костюмов
Конкурс беговых костюмов. Выиграть индивидуальный или партнер или групповой конкурс костюмов. Лучший конкурс костюмов в Instagr
Почему я впервые пошел на терапию и что произошло, учитывая этот подкаст 109
Почему я впервые пошел на терапию и что произошло, учитывая этот подкаст 109
Почему я пошел на терапию и свою историю о том, как я нашел терапевта, и мои мысли об этом. Впервые марафонскую бегун на ее P
Должны ли вы тренироваться, когда больны и другие вопросы и ответы из историй Instagram
Должны ли вы тренироваться, когда больны и другие вопросы и ответы из историй Instagram
Вы должны бежать, пока больны? Вы ведете блог как работа на полный рабочий день? Вы управляли Бостонским марафоном? Хьюстон Марафон? Тапери
Боль в ногах для бегунов – идеи и ресурсы для обучения травм
Боль в ногах для бегунов – идеи и ресурсы для обучения травм
Лучшие сайты и информация на вершине боли в ногах для бегунов. Беговая боль в ногах может быть тендинитом или тревожным переломом. Гнездо
Раздача – зашнуруй Palos Verdes Half Marathon / 10K / 5K
Раздача – зашнуруй Palos Verdes Half Marathon / 10K / 5K
Объявление о раздаче и победителях! Выиграйте 2 записи в гонку Lexus Lace Up в ноябре! Палос Вердес, Калифорния – 16 ноября полумарафон
носить маску лица во время бега на улице
носить маску лица во время бега на улице
Маска лица для бега или прогулки на улице во время вспышки коронавируса. Рекомендации по ношению маски от CDC. идеи на Be
⚡ Шареахоликом
Анкет