довольны в четверг! Я пошел на прогулку, чтобы начать день – не свою идею «настоящей» тренировки, но я не мотивирован, потому что у меня нет плана
К счастью, у меня есть следующая гонка (ниже!) – так что план идет сегодня вечером!
Мои новейшие видео
Марафонский день обучения 4
Марафонский дневник дневного дня 4 Зарегистрироваться
Больше видео
0 секунд 1 минуты, 21 секунды
Следующий
Золотой ретривер не примет его таблетки!
02:19
Жить
00:00
08:21
01:21
Овес у тренера прислал мне несколько пакетов их мгновенной овсяной камеры, и я люблю стиль стального вырезки, поэтому я сделал это основой моей миски для завтрака.
Я добавил все, что мог, в эту миску овес! У него есть пакет с овсяным тренером, миндальное молоко, тыква, семена чиа, соль, стевия, протеиновый порошок и арахисовое масло
Это протеиновый порошок, который я использовал. Я не фанат вкуса, поэтому я пытаюсь «скрыть» его в рецептах. Это не работает.
Вчера вечером я был Миа из блогов, потому что я был на миссии, чтобы выяснить свою следующую гонку. Я дал себе большой перерыв после Лонг -Бич – с тех пор я не пробежал гораздо более 8 миль. <- Это также из-за путешествий и заболевания. Я говорил в течение нескольких недель, что хочу снова бежать !! Прошлой ночью я выписал все гонки, на которые я уже зарегистрировался, либо в своем списке «обязательно бежать» на 2012 год. Я действительно хотел воспользоваться своей последней тренировочной фитнесом и провести полный марафон в январе, но есть Никаких рас, которые не работают для меня. Поскольку это может быть мой последний марафон (да, я сказал, что для Лонг -Бич) я возвращаюсь на место моего первого марафона - Surf City. Может ли это быть мой первый и последний марафон? Может быть. Это даже больше, чем я хотел, но это сработает. Теперь у меня есть 12 недель, чтобы тренироваться - мне просто нужно выбрать план! Список прошлой ночи также напомнил мне, что я зарегистрирован на 2 полумарафона в декабре и 1 в январе! Я обычно не тренируюсь для полумарафонов, просто показываюсь и ухожу. Мне нужно включить эти гонки в тренировки, чтобы они работали с моим полным, а не против этого. Календарь гонки: Декабрь: 4 полумарафона Лас -Вегаса 11 праздничного полумарафона Январь: 29 Тинкербель полумарафон Февраль: 5 Полный марафон города. Март: TBD Апрель: 20-21 SoCal Ragnar ВОПРОС: Взгляните на какие -нибудь предстоящие гонки? Я действительно очень хочу сделать женскую гонку Nike в S.F. в этом году!!! Пришлите мне рабочую книгу Сохранять Обмен - это забота! Делиться Твит Штырь Делиться Почта Делиться