Привет! Как именно вы сегодня?
Я чувствую себя фантастически, думая о том, что я пробежал 30 миль в субботу. Мои четверки немного болят, когда я сажусь, а моя левая детская корова плотно. Я так плохо требую массажа.
Мои последние видео
Марафонский день обучения 1
Больше видео
0 секунд 3 минут, 12 секунд
Следующий
Подкасты резюме от 6 августа
07:26
Жить
00:00
08:21
03:12
Вчера я сохранил это супер холодным, а также просто стирала (привет, моя ультра -одежда была грязно), а также покупки в продуктовом магазине.
Затем я пошел в торговый центр, чтобы открыть для себя платье для свадебного мероприятия моего брата, которое сегодня! Аааа!
Я предоставляю себе еще один день отдыха после гонки, поэтому сегодня утром я проделал 3 мили, чтобы не сесть. Если сегодня не ваш день отдыха прямо здесь, какая -то мотивация тренировок для вас. Этот показатель был висел на палатке по оказанию помощи в кемпинге на Ультра -марафоне:
Тренировочная мотивация в понедельник
Я считаю, что стиль моего топлива в выходные дни «ешьте все вещи». Сегодня пришло время вернуться на правильный путь, так что вот мои мини-цели на неделю:
1. Понедельник – пятница: ешьте чистую. У меня будет кусочек свадебного торта, так как это когда -то вроде события в жизни, однако это для сладостей.
2. Организованные закуски, без перекусов. У меня есть новый протеиновый порошок, который, как я надеюсь, будет выдающимся, а также хочу использовать его для одной из моих закусок.
3. Сконочный поезд 2 раза на этой неделе.
Несколько из вас спросили, где я получил матч по сосанию его на лютик – супер подходит для этих выходных, верно?
Во всяком случае, это из Gymdoll.
Вопрос: Каковы ваши цели на неделю?
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте с этим:
На прошлой неделе 21 -дневного соревнований
На прошлой неделе 21 -дневного соревнований
Привет! Вы добрались до последней недели 21 -дневного соревнований! Сделайте это самой лучшей неделей вызова. Делать каждый
Июньский календарь бесплатная тренировка для печати
Июньский календарь бесплатная тренировка для печати
Запуск плана тренировок для бегунов с обучением выносливости, а также запускает советы. Бег по фитнесу? Получите бесплатную каленку для печати
Конечный список целей бега на новый год
Конечный список целей бега на новый год
Окончательный список целей бега за 2022 год. Новый год пробега целей.
Запустить отчет за 6-12 мая
Запустить отчет за 6-12 мая
Привет! Как именно вы бегали, а также ели на этой неделе? Вот мой обзор бега, еды, смешной, случайной, а также обновлений от Th
Восхождение на гору, а также гонки Wiener Nationals
Восхождение на гору, а также гонки Wiener Nationals
Привет! У меня были выходные в PB & Jam, наполненные бегами, едой, походами, а также смотрели, как собаки-винеры бегают по всему южному Кали
тренировка нижней части тела для бегунов – быстро как
тренировка нижней части тела для бегунов – быстро как
Как именно выполнять тренировку нижней части тела для бегунов. Шорт в доме СтамиНа тренировки для бегунов. Быстрый учебник по каждому упражнению
⚡ Шареахоликом
Анкет