, у меня был клиент в 7 утра сегодня утром, поэтому я установил тревогу на 5:40, чтобы пройти через 4 мили, прежде чем отправиться на работу.
Сделано и сделано
Мои новейшие видео
Учиться на плохом забеге
Плохие пробежки случаются – вот как я прошел мимо и научился на следующем забеге. Предложение помочь вам стать лучшим бегуном, будучи нейтральным наблюдателем ваших тренировок.
Больше видео
0 секунд 3 минут, 48 секунд
Следующий
High Achiever – Good Suld Book Review
06:12
Жить
00:00
08:21
03:48
Поскольку я слишком долго выходил за дверь для пробежки, я должен был завтракать на ходу!
Ничего подобного зеленому смузи в машине утром в понедельник …
После моего клиента я сделал свою силу. Я собирался отправиться в кофейню, чтобы отправиться в кофейню, перед моей следующей встречей, когда Бен позвонил и спросил: «Вы видели мои ключи?»
Мы вышли на шаги, и оказывается, что они были в моей машине после вчерашнего визита в мою маму! #Mondayfail
К счастью, у меня было несколько минут, чтобы вырваться с ним обратно, чтобы он мог приступить к работе, и я потягиваю домашний кофе со льдом (и ем банан) вместо этого!
Я должен вернуться к работе, но хотел поделиться своим
Цели августа 2011 года:
1. Придерживайтесь марафона. План: получить 1 хороший длительный запуск, 1 темп пробега и 1 MP в средней длине в неделю. Делайте пресс и силу 2 раза в неделю, в идеале 3.
2. Позаботьтесь о себе. План: лечь в постель к 10 вечера. Вставай пораньше, чтобы бежать и иметь время растягиваться!
3. Потеряйте 2 фунта. Отслеживать eats. Пейте достаточно воды. Слушай мое тело.
4. Будьте организованы. ПЛАН: Сделайте график для ведения блога, электронных писем и обучения. Не работайте слишком поздно до ночи.
Вопрос: есть какие -либо цели, чтобы поделиться?
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться